Bài tập giúp giảm mỡ cho người khó giảm cân

SKTD- Giảm cân là việc giảm tổng trọng lượng cơ thể, bao gồm giảm cơ, mỡ và nước. Việc giảm cân sẽ diễn ra thuận lợi khi bạn tiêu thụ ít calo hơn lượng calo bạn đốt cháy thông qua thói quen tập luyện. Một số yếu tố như mất cân bằng nội tiết tố, chế độ ăn uống kém, thiếu hụt chất dinh dưỡng và lối sống ít vận động, có thể gây ra sự dao động về cân nặng.